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Nesse e-book eu selecionei receitas saudáveis, práticas e gostosas pra todas as refeições, divididas em:
Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Sopas, Doces e Sobremesas, e Bebidas. 

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A intenção é que você possa experimentar novos sabores, e criar uma alimentação prazerosa que te ajude no seu objetivo e qualidade de vida.

 

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Além disso, adicionei um bônus pra facilitar a sua vida!

Um material pra te ajudar no planejamento e organização da alimentação, deixando tudo mais leve. 

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*Obs: a maioria das receitas não contém glúten e leite,
além de contar com algumas receitas vegetarianas.​

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